基礎体力

基礎体力

09/02/26

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ネットで注文してたスポーツ用のフラフープがいま届きました。
普通のより回転が持続しやすいファンキーフラという商品、半月ほど予約待ちでした。

あ、ダイエットのためじゃないんです。
腰を回すことによって骨盤が自然と矯正されてポッコリおなかがなくなるんですって。
ということは腰痛対策にもなるかな~って。
これで腰の周りの筋肉を鍛えようと思います。

DIYは基礎体力が大事ですからね!
さっそく今夜からやろっと♪

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コメント » 12件

>普通のより回転が持続しやすいファンキーフラ
うわっホントにファンキーだっ!!!

・・・って、かおなし♪師匠、もはやフラフープを逸脱してませんか、コレ?
いや、興味ありますけど

いやー、コアリズム買っていい?ッて訊くと、娘からダメ出しが出るんですわ。
じゃあ、フラフープはどうだ?と言うと、ソレはいいみたい。

・・・昔、「おかーさんと一緒」でフラフープが出てくるので小さい子用のがあったんですけど、・・・・娘曰く、「(軽すぎて)一回も回ったこと無いよo(`ω´*)o=3」・・・だそうです(爆)

筋トレ用のは若干重いらしいですね。

投稿者:はるまき Posted at 2009年02月27日 00:25

おなか引っ込むですか?
骨盤に効く!?
しかも、安い!
うわー、うわー、欲しいなぁぁぁ…。
よい情報をありがとございます。
リンク先はお気に入りに保存しましたーp(^-^)q

投稿者:ちゃぶ Posted at 2009年02月27日 01:51

へ~
そんなのあるんですね。

うちはコアリズムで頑張ってます(^-^;)

投稿者:なーこ Posted at 2009年02月27日 10:26

なーこさんへ
あー、コアリズムもいいっすね。
やってみたいけど運動神経悪いから合わないかも。
運動神経、やっぱいりますよねー。。。^^;

じつは、、、
フラフープがうまく回らんのですョ。
いまのところ、最高で10回。
どんだけ要領悪いの(汗)

投稿者:かおなし♪ Posted at 2009年02月27日 18:15

ちゃぶさんへ
うん、腰を回すから?
なんかよくわかんないけどとにかく骨盤が締まってくるんだそうです。
結果、ポッコリおなかがひっこむんだって。
σ( ̄∀ ̄)けっこう出てます(汗)

やってみたけど、すごく体力使いますわ。
3分もしたら体が暖まりました。
それだけでも効果ありそうだよね^^

投稿者:かおなし♪ Posted at 2009年02月27日 18:15

はるまきさんへ
>フラフープを逸脱・・・
確かに。完全に別物。
ふつうのと比べるとめっちゃ重いョ。
なんせ水を入れて重さを調節できるのよ。
慣れたら重くするんだって。。。

それでね、実際やってみたんだけど、、、
おもちゃのフラだと連続2、3回くらいしか回せないのよ。
運動神経悪いから。
でもね、これは10回はいけました。
σ( ̄∀ ̄)でもできるから回しやすいのは確か。
でも10回じゃ話になんないね。
回せなきゃ運動にならんから、連続20回めざしてがんばってみるw

投稿者:かおなし♪ Posted at 2009年02月27日 18:16

w( ̄▽ ̄)wワオッ!!
なんだか楽しんで運動できる感じ?
ちょっと欲しいかも。。。
でも、うちエアロバイク買ってしまったから当分はそっちでがんばるぞー(^^ゞ

投稿者:nagi Posted at 2009年02月27日 19:11

>青さん
うわ、エアロバイク、マジいっちゃったんだ(笑)

投稿者:はるまき Posted at 2009年02月27日 21:40

nagiさんへ
う~ん、まだ楽しんでできるとまでは行ってない。
とにかく長く続かないのですよ。
もう少しでコツをつかみそうなんだけどなかなか。。。

nagiさんはエアロバイクを買っちゃったんすか。
けっこうお値段も張るんでしょう?
がんばったですね。
継続は力なり、お互いあきずに続けましょうね(笑)

投稿者:かおなし♪ Posted at 2009年02月28日 16:30

はるまきさんへ
こうなったらはるまきさんも何か買お!(笑)

投稿者:かおなし♪ Posted at 2009年02月28日 16:30

え~~~~!
結構効果あるんですねぇ♪

うちにWii Fitあって、その中のフラフープは結構得意なんですけど、
やっぱり実物使ってじゃないと、ダメでしょうか(^_^;)

投稿者:ぱせり Posted at 2009年03月01日 23:06

ぱせりさんへ
Wii Fitでも体力は使うみたいっすね。
フラフープはやったことないけど、テニスはまじで疲れました。
フラはどうなんだろう?
やっぱ実物のほうがカロリーは消耗するかな。
特にスポーツフラだとキツイからねー。
それより何より、子供にWii Fit貸してもらえないんじゃ?(笑)

投稿者:かおなし♪ Posted at 2009年03月02日 18:32

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