三連休初日

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12/11/23

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三連休初日の金曜日。
今朝からあいにくの雨になりました。
映画でも行こうかと相方と相談したけど何となく行きそびれて、昼間からワインを飲んだり、まったり過ごしてます。
いい、ココロの洗濯日和になりました。
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さてさて、前回の更新からふた月近くになります。
このままやめてもいいかな、なんて思ってたけど・・何となく書いてみる気に。。。

このところ腰痛が悪化してて、それに夏バテも加わって、何もヤル気が起こらない日々を過ごしてました。
あれほど好きだった庭いじりもすっかり興味を失ってしまって。
身体が衰えると、精神力まで萎えてしまうものなのですね。

いま、一日30分のウォーキングを日課にしています。
始めてからひと月半。
まだ明らかな改善は見られないけど、とにかく続けていくつもりです。
少しでも体力を取り戻して、来年の春を迎えたい。そう思います。

アプローチの花壇ではツワブキの花が満開です。

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コメント » 2件

かおなし♪さん、こんにちわ。
腰痛つらいですね。
私もこのところ日頃の運動不足がたたって少しずつ腰が痛み出しています。
まだそんなにひどくなってないので簡単な筋トレを少しずつしています。
腰痛の原因は腹筋の低下もあるそうなのでツイスト運動や呼吸法なんかで腰に負担のかからない程度にやっています。

>あれほど好きだった庭いじりもすっかり興味を失ってしまって。
体が動かないと何も出来ませんしね。
これから冬に突入してさびしい感じになるお庭も、春になればきれいな緑に花に囲まれてくるから自然とモチベーションもあがってくると思いますよ。^^

お互いにがんばって続けて体調を整えていい春を迎えればいいですね^^

投稿者:みい Posted at 2012年11月30日 13:05

みいさん、こんばんは

そうですか〜、みいさんも腰痛持ちなんですね。
これから冬に向かう時期は特にツラくなりますよね。
筋がこわばったようになって、血行も悪いのか冷え性で困ってます。
筋トレがやっぱり大事ですかね~。
何回かトライしてるけどなかなか面倒で続かないんですよ。
ウォーキングだけじゃなく、筋トレやストレッチも併用しないといけないんでしょうね。

>春になればきれいな緑に花に囲まれてくるから自然とモチベーションもあがってくると思いますよ。
デスね〜、その頃にはやる気も芽生えてるかもしれません。
なにより健康を取り戻さなくちゃ!頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

投稿者:かおなし♪ Posted at 2012年12月02日 22:08

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