週末の予定

週末の予定

09/11/27

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いや~、やっとの思いで金曜日を迎えました。
じつはですねー、腰痛を治そうと病院行きまして、そこで指導してもらったストレッチと腹圧トレーニングを2週間ほど続けているんですよ。

この運動、お風呂上りにやるんだけど1時間以上かかるけっこうキツイ運動なんだ。。。
そのせいか昼間は眠くて眠くて・・^^;
週末までが遠かったーーー!(笑)

明日は待ちに待った週末。
落ち葉掃除とテラスの目地入れ作業をやる予定。
疲れた体にムチ打ってがんばります\(≧∇≦*)

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コメント » 2件

腹圧トレーニングって、腹筋割れますか?(笑)
2週間続けられるって、ホント凄いですね!
腰痛は、軽くなりました?

投稿者:Katsuya.T web Posted at 2009年11月28日 10:01

Katsuya.Tさんへ
割れたお腹なんてとてもとても。。。(笑)
ただ多少は筋力がついたんでしょうね、きのうの作業でも腰の痛みが和らいでました。
普段ならかがみ仕事をするとかなり腰にきたんだけど少しはマシに。
もっと続けて良くなれば嬉しいな。

投稿者:かおなし♪ Posted at 2009年11月29日 17:20

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